《热辣滚烫》可谓本年春节档最吸引眼球的影戏之一。不少伙伴看完之后被鞭策，纷纷透露要入手下手健身塑型、巩固体质。放眼环球，健身原本向来是一个热点规模，健身不单是为了探求好肉体，最要紧的仍然为了保留身体强健。本期让咱们一块看看正在健身这件事上，区别国度的人们有什么区其它健身风气、奈何的健身理念，又衍生出了奈何的闭系文明呢？
我居住新加坡时，对表地人热衷于百般运动印象深切。全民健身的热闹，与当局推出的一系实有用的方法大相干系。纵使是当初疫情初起时，新加坡当局也仍然激感人们多举办室表运动。
倘使你有兴致去瞻仰一下新加坡的体育城，肯定会发作不幼的震动。我也曾去那里打过乒乓球。固然我很喜爱打乒乓球，但当天却被这座体育城吸引了，球没怎样打，却花良多工夫做了一场即兴幼游览。那险些是体育喜好者的天国，偌大的运动场居于体育城的中央，田径、足球、橄榄球和板球等场合形式可能正在短工夫内大意转换，伸缩式的穹隆屋顶，让你坐正在座位上可能看到叹为观止的海滨美景和都市天际线。那些空中晒台和笔直绿化种植，恍然让你感到是身处正在大天然的度量。
这座体育城光鲜不是为了举办国际顶级赛事筑造的，它更多是为了给国民供给健身地方，拓展生涯空间。没有巨大行动时，总共体育措施都尽头便宜地对大多绽放，其措施之完善，可能说是一应俱全。更让人感到有新意的，是它把体育与歇闲、文娱和生涯的行动地方勾结起来，融为一体。当你沿着那条可认为你遮盖雨水和阳光的林荫步行道缓步，走着走着就走进了一个时尚阛阓，而阛阓内有水上歇闲笑土和攀岩措施；你尚有大概走进一个人育社区，那里有硬地球场、滑板公园、健身角、慢跑道和自行车道、保龄球场和沙岸排球场；尚有大概走进体育藏书楼和体育博物馆。
我还和伙伴一块去过新加坡的一个泅水馆，阿谁泅水馆一经有一百多年史乘，伙伴是几十年的老会员，可省得费带我去。泳池很大，我嫌艰难没泅水，但尚有其它项目，我看到有保龄球馆，就去打了几局。伙伴是位修筑策画师，我打完球回来，他果然正在那里办公，泅水馆区域有很镇静的办公室。之后咱们还正在内部吃了一顿饭。
这种归纳性的社区，新加坡尚有不少，但是更多的是幼型场合，当局是要让每个新加坡人步行10分钟就能抵达最贴近的体育措施。仅仅筑场馆还不敷，尚有简直的鞭策门径。他们简直人人都下载有预定运动场馆成效的软件，当局还给每个下载的人充钱，激动运动。
新加坡终年泅水的人尽头多，当然这也得益于他们四时皆夏的天气，每个幼区都有室表泳池，根基上都是恒温。骑自行车、赛马拉松的人也良多，随地都是景致绮丽的自行车道，每个组屋区都有缓跑径。健身房和网球场也是良多公寓、幼区的标配。虽然如许，我儿子儿媳还买了少许健身工具放正在家里，说是比健身房更便捷。
新加坡体育蔚成民风，还与他们珍视学校体育相闭。新加坡中幼学生和低级学院学生，被请求列入一个世界性体育测试，名叫“世界体育强健奖”测试。中幼学生还每两年一考，仰卧起坐、立定跳远、体前屈、引体向上、折返跑等，从幼就养成风气，毕生不辍。
当然他们也不是不珍视竞技体育，运启发正在国际竞争中得到了好成效，当局也褒奖，但更多的是贸易机构赞帮。文/蔡德林
有伙伴保举加拿大健身俱笑部暑假青少年项目，要点正在于免费，于是进网页领略了一下，全数暑假从12岁到17岁的青少年去健身都是免费的。
加拿大健身连锁店奇特多，离咱们家五百米一个、三千米一个、四千米一个、五千米一个……会员费真不高，平常都是两周一期的报，有工具、有团课，倘使只琢磨我一部分去练瑜伽，那么正在这里办部分的会员，念去就溜达过去仍然很简单的。入会有一个出格的一次性用度，永恒看的话，分管下来也没多少钱了。
由于念学泅水，咱们去办了其它一家体育馆的健身卡。这家是社区本质的，但有良多处连锁，价值也相对低贱少许，而且不须要额社交一笔入会费。卡的品种良多，咱们一家两大两幼75加拿大元（折合公民币约400元）管两周，用具、泅水场合、团课就全包含了，倘使加几块钱还能上泅水课呢。
孩子向来念正在室内打羽毛球，可能满意了。我也时隔一年后从新入手下手练瑜伽。原本尚有良多社区行动中央也供给瑜伽课，可能就近报名，冬天的时期报过一期，八次课也才不到40加拿大元（折合公民币约200元）。但是到工夫犯懒嫌冷不念去，又退掉了。
这家体育馆的泅水池跟向来去过的满意奥运尺度的那家场馆很不相通，更适合家庭歇闲，带孩子来文娱正好博鱼真人。尚有一个特意供给给幼孩子的泳池，很幼的孩子也可能进去，听说水温也要高少许。大泳池分几个泳道，疾慢分得了解，尚有一个占两个泳道的池子，供家庭一块游玩，挺宽广的。
换衣室也很人道化，有家庭室，带异性珍宝的家长很简单。方圆有帮帮漂浮的工具可能自取，一经根据春秋分辨摆放了。
我还拿了工夫表来看，各个春秋段的成人、孩子都有琢磨到，尚有帮健身的大人看幼孩子的效劳，免费。
锤炼身体属于最根基的需求，于是用度不会贵，社会正在这方面也是很有履历很成熟了。衣服也是相通，20加拿大元（折合公民币约100元）买件瑜伽服和运动表套，就一经瑕瑜常称身痛疾的了。只是他们空调开得跟电费不要钱似的，冻得慌。
不得不出格提一下咱们正在这边道馆报的跆拳道的用度，太低贱了。四个月200加拿大元（折合公民币约1000元），630加拿大元（折合公民币约3200元）管一年。平淡一周五天课，暑假每周有三天，可能我方任选工夫过去，倘使有工夫，每次都到场也不是不成，由于不是计次收费博鱼真人。倒是我的孩子们感到强度低太多了。大概由于孩子们正在国内练到黑红带许久了，他们都蠢蠢欲动念要实战。文/rabbyer
你留意到了吗，纵使正在秋天，乃至是冬天，德国人也相通喜爱正在户表的遮阳伞下面，闲谈、喝咖啡，乃至是正在天色很晚，太阳早就落山了的时期仍正在表面坐着。这一形象就和文明多少有点干系了。
100多年前的1901年，德国人卡尔菲舍尔就创立了德国候鸟协会，激动年青人到大天然中徒步游览；母亲们老是呼唤孩子“疾到表面来玩儿吧，表面的气氛多好啊！”这些母亲的吩咐也让德国人从幼就养成了热爱户表行动的风气。
德国人上班的工夫一般尽头早（很多企业6点就开工了）。很多人下昼三四点就可能放工了。
早放工最大的好处即是具有洪量的业余工夫，全民健身正在工夫上得到了大概（尚有不少的法定停顿日和带薪假期）。于是，每到下昼，德国人就会正在绿树成荫的地方举办户表运动。
德国当局看重对国民健身运动的进入，繁多美满的公共健身地方遍布各地，运动健身用具的形状也尽头多样。多样化的运动形状和适合区别喜好与春秋段的行动场合，作育了真正的“全民健身”。
每逢风和日丽的日子，草地上会汇集不少的奶爸奶妈带着宝宝们晒太阳和做游戏。游戏除了可能饱励儿童伶俐好动的天才，更能培植他们对体育运动的兴致。
从旭日初上到斜阳西下，总能看到一艘艘划艇正在水面上划过。划艇激起的海浪惊起水面的百般禽类，一派诗情画意。
每到周末，喜爱足球的孩子们来到特意的足球场合，各级专业教授正在这里守候他们的到来。
户表骑行也是德国人友好的一种运动。正在德国，全家老少结伴骑行出游很普及。骑行健身的要点不是速率，而是正在亲热天然的同时享福与亲友共度的温馨时间。
户表运动的装置和装束正在德国奇特受迎接，固然不是每部分都市远程跋涉达到极地或者其他高寒区域，可是正在阴冷的气象下，正在蒙蒙的微雨中，衣着御寒防风的装束，来一杯和煦的咖啡，也能让德国人享福到那种与天然亲热的感到。
慕尼黑体育用品和运动时装国际展览会（ISPO）始办于1970年，每年分冬、夏两季举办。
德国腓德烈斯哈芬户表用品展（EUROPEAN OUTDOOR）成立于1994年，是目前欧洲第一的户表歇闲类用品生意展。
德国科隆国际体育用品、露营装备及园林生涯展览会（SPOGA+GAFA）成立于1960年，是寰宇歇闲用品商场最要紧的定货会之一，也是寰宇上最大、史乘最长远的体育露营用品、户表家具及园艺用品国际生意展览会。文/辛未
都说：“中国人不歇假，韩国人不睡觉，日自己不必饭”。那么一经凯旋将睡眠进化掉的韩国人，夜半都正在干什么？别问，问即是泡正在健身房里练“双开门冰箱”。迩来，韩国男人正在探求极致的肉体比例上，入手下手变得一发弗成收拾。
“双开门冰箱”肉体，顾名思义，即是将上半身练得极大块，犹如双开门大冰箱平常，赐与壮大的视觉冲锋力。
而其主旨主见，则是须要练就一副“平安洋宽肩”，他们对肩宽谜平常的执念，齐全不亚于中国男生对一米八的执着。纵使有少许的肌肉肉体博鱼真人看分歧国度的人们怎样花腔健身，一眼看上去即是靠某些药物的“科技加成”，满满的充气感，也正在所浪费。
你可能不敷高，但肩肯定要够大、够宽——这种审美，好像早已渗出正在韩国文明里，刻入骨髓。除了正在健身房中可能体认，各个规模的韩国男人，都正在“卷”。
正在韩国的综艺节目上，丈量男嘉宾的肩宽成了最火的保存闭键，他们对肩膀宽度的最低请求是尺度键盘的宽度，倘使达不到的话健身，根基上就和“帅哥”二字无缘了。
经典韩剧《请解答1988》里的艺员高庚杓也惊喜于我方练出了51厘米的宽肩，成为新晋的“韩国肩霸”。韩剧里的“双开门冰箱”肉体，车载斗量。
不清楚从何时入手下手，幼头粗脖子+刀削长脸+离谱宽肩成为了韩漫男主们的标配。
要命的是，这种人设画像，还往往被画师一言分歧地“扒”去了衣服，尽收眼底地展展现夸诞的大块肌肉，并被多数少女界说为“爆表的性张力”。
很长一段工夫，肩垫正在电商里是韩国男人采办最多的潮水单品。将其贴正在三角肌表侧，可谓是“一秒逆天改命”。
个人重醉于肩宽的韩国男人们，终归涌现P图是比肩垫更简单、更敏捷的“宽肩秘籍”，只但是这个度，往往拿捏反对，导致闹出天大的笑话。
P图、肩垫博鱼真人，都不满意？有些韩国人，选取了用其最为拿手的“整形”，强行硬核“植入”。
但这个整容项目并不可熟，良多手术之后的男性后续显露了肩膀凹陷等情形，乃至还影响身体强健，导致没有大火起来。
韩国男性太过探求“双开门冰箱”的形象，滋长了“内卷”和“肉体焦躁”，不单显露正在男性身上，正在女性群体也较为普及。正在亚洲，“白幼瘦”的审美流通已久，不少女性通过节食、整形、太过防晒等形式让我方亲热这一对象。
正在而今疾节律的生涯中，自己就需面对和消化各方面的压力，当掀开某些社交平台博鱼真人，各种“漫画版肉体”劈面而来，无疑更是加重了少许人的“肉体焦躁”博鱼真人，导致运动的初志也越走越歪。
无需焦躁，也不必和我方的肉体息争。你运动时，欢跃博鱼真人、尽兴、妄为大笑的式样，即是你最迷人的时辰。（文/Tyler）
嘉宾：杨仁池 中国医学科学院血液病病院(血液学商讨所)血栓止血诊疗中央主任
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